认识慢阻肺

什么是慢阻肺呢?就是一种常见的以持续的呼吸道症状和气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。“慢阻肺”位列全球疾病死因的第4位,一直以来都是严重的全球性公共健康问题,而在我国40岁以上人群的发病率已经从2002年的8.2%上升到2012年的13.7%,慢阻肺成为我国第三位死亡病因。慢阻肺的主要危险因素:吸烟、被动吸烟、职业粉尘暴露、室内外空气污染等。临床表现有:呼吸困难、慢性咳嗽、慢性咳痰、也可伴有胸闷、气短、乏力等。

惠山区第二人民医院呼吸内科提醒您,目前慢阻肺无法治愈,但早筛查、早治疗可以控制病情恶化。患者在医生指导下戒烟、进行家庭氧疗等,均可有助于维持病情稳定,提高生活质量。常用的治疗药物有:1.支气管扩张剂,长期吸入可改善呼吸困难,提高运动耐力和生活质量,也可减少急性加重率。2.激素。3.吸入性糖皮质激素。4.抗生素类。

您可以自我尝试下呼吸锻炼方法:1.缩唇呼吸:闭嘴经鼻吸气,然后通过缩唇(吹口哨样)缓慢呼气,同时收缩腹部,吸气与呼气时间比为1:2或1:3,。缩唇大小和呼气流量,以能使距口唇15-20cm处,与口唇等高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜。2.膈式或腹式呼吸:可取立位、平卧位或半卧位,两手分别放于前胸部和上腹部。用鼻缓慢吸气时,膈肌最大程度下降,腹肌松弛,腹部凸出,手感到腹部向上抬起。呼气时用口呼出,腹肌收缩,膈肌松弛,膈肌随腹腔内压增加向上抬,推动肺部气体排出,手感到腹部下降。缩唇呼吸和腹式呼吸每日锻炼3-4次,每次重复8-10次。

 

                             十病区 丁学敏

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